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《停一停,心呼吸》Let our heart breathe
此書引導大家在日常生活中「停一停 心呼吸」,在心煩意亂,情緒波動並快要爆發的一刻,輕輕停一停,簡單感受自己的呼吸,不再胡思亂想,就能減少負面情緒,讓心情平伏。
此書引導大家在日常生活中「停一停 心呼吸」,在心煩意亂,情緒波動並快要爆發的一刻,輕輕停一停,簡單感受自己的呼吸,不再胡思亂想,就能減少負面情緒,讓心情平伏。