塵心靈小書

此書引導大家在日常生活中「停一停 心呼吸」，在心煩意亂，情緒波動並快要爆發的一刻，輕輕停一停，簡單感受自己的呼吸，不再胡思亂想，就能減少負面情緒，讓心情平伏。

被情緒包圍的人，被鎖進了困境內。他會以為沒有人能進入他的世界，明白他的感受⋯⋯

為什麼我們都明白？
因為我們都曾經在同樣的困局走出來的！

中學的生活要開始了！面對完全陌生的前路⋯⋯內心該如何自處呢？

在未知的中學生涯，前面似是佈滿了迷霧，當中藏著的，除了新知識外，會是快樂嗎？這場冒險會是美好的嗎？

但當沒有特定原因觸發的情況下，
內心感到長期的情緒低落⋯⋯

很多時都是因為內心得了病，
才會沉沒在失落的海水中一直離不開。

事實上，這種內心病叫──抑鬱情緒。